Попробуем с вами поразмышлять, почему важны ценности и почему необходимо держать с ними контакт. Есть прекрасное определение ценностей от терапевта и автора книги “Ловушка счастья” Расса Хэрриса:
Это глубинные желания нашего сердца о том, как мы хотим обращаться с собой, с другими и миром вокруг нас.
Ценности в жизни человека – это такой мостик, который соединяет наше внутреннее и окружающий мир. Когда мостик шаткий или его нет вовсе, мы чувствуем пустоту и бывает ощущение “все вроде хорошо, но что-то не то”, которое наверняка многим знакомо. Так вот уровень удовлетворенности жизнью напрямую зависит от того, соприкасаемся ли мы ежедневно с нашими ценностями. То есть выбираем ли мысли, поступки, исходя из них.
Почему важны ценности?
Понимание своих ценностей может помочь двигаться к целям и работать над собой. Очень часто бывает, что не хватает мотивации и тогда либо ничего не делается, либо можно выезжать на морально-волевых. Это тоже рабочий способ, конечно, но есть возможность обходиться и договариваться с собой более бережно. Или, к примеру, не нравится нам наше поведение в каких-то ситуациях. Тут можно разбираться, а почему мы так себя ведем, а что мы хотим, а чего мы боимся – и это тоже путь. Но важнее знать, для чего нам нужно по-другому. И вот, зная зачем, мы уже вполне можем действовать.
Дальше интересен не только вопрос, почему важны ценности, но и как же их сформулировать и четко для себя осознавать?
Формулирование своих глубинных убеждений не столь простой процесс. Для этой задачи нужна готовность, потому что потребуется посвятить какое-то время только себе. Поэтому моя рекомендация – выделите для этого отдельно время. 15-20 минут вполне хватит.
Мы живем каждый день в определенном направлении и привыкли мыслить в его рамках. И если я просто попрошу вас сказать прямо сейчас, во что вы верите, ответ может прийти быстро, но не факт, что он будет иметь подлинное значение лично для вас. Поэтому в работе над этим вопросом хорошо подходят упражнения, где задействованы воображение, метафоры, ассоциации, фантазии и прочее. Они ослабляют бдительность психики и есть шанс действительно «копнуть глубоко».
Я предложу вам мое любимое упражнение, которое делала сама во время обучения и бывает даю в работе клиентам – результаты часто получаются неожиданными. Оно как раз позволит пофантазировать.
Понимание и осознание истинно СВОИХ ценностей дает возможность выбирать направление осознанно. Они – это то, ради чего мы можем двигаться вперед даже когда страшно, трудно или кажется бессмысленным.
Вот почему важны ценности – с ними обретается и смысл.
Была ли статья полезна? Поделитесь своим мнением в комментариях.