Один из самых частых запросов, с которыми обращаются к психологу после расставания — «Почему меня так тянет написать бывшему, даже когда я понимаю, что не надо?» Многие начинают злиться на себя, пытаются запретить себе выходить на связь, удаляют переписки или бесконечно сдерживаются. Но желание написать бывшему партнёру — это не слабость и не отсутствие силы …
Читать далее «Почему после расставания хочу написать бывшему»
Эмоции не поддаются контролю, тем не менее день за днем мы не оставляем попыток, и это не может не сказываться на качестве нашей жизни. Первый шаг — замечать. Для этого привожу несколько признаков того, что где-то ваши эмоции не находят выход, или подменяются более «приемлемыми».
Один из методов моей работы как нельзя лучше подходит для работы с сильными чувствами, тревогами и страхами. Приведу пример одной из моих клиенток, с которой мы работали с эмоциями в рамках курса консультаций.
Облегчить эту непростую задачу могут помочь рекомендации, которые я приведу в статье.