В моем опыте встречались и те, кто прекрасно себя чувствовал спустя 3 месяца, и те, кто не мог забыть другого в течение нескольких лет. А кому-то может быть достаточно всего пару недель. Важно помнить, что каждый уникален, и каждое расставание будет иметь свои особенности.
Попробуем вместе исследовать вопрос, как пережить одиночество. У него есть разные оттенки. Оно может быть, как разрушающим, так и ресурсным. Выбор за нами.
Эмоции не поддаются контролю, тем не менее день за днем мы не оставляем попыток, и это не может не сказываться на качестве нашей жизни. Первый шаг – замечать. Для этого привожу несколько признаков того, что где-то ваши эмоции не находят выход, или подменяются более «приемлемыми».
Один из методов моей работы как нельзя лучше подходит для работы с сильными чувствами, тревогами и страхами. Приведу пример одной из моих клиенток, с которой мы работали с эмоциями в рамках курса консультаций.
Облегчить эту непростую задачу могут помочь рекомендации, которые я приведу в статье.